Городская гериатрическая служба. Городской гериатрический медико-социальный центр.
Санкт-Петербургское государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
Городской гериатрический медико-социальный центр
Городская гериатрическая служба

+7 (812) 575-27-63 регистратура, запись на прием +7 (812) 251-22-78 горячая линия

Версия для слабовидящих

Условия адаптации в пожилом возрасте

Психологические условия успешной адаптации в пожилом возрасте

Примером успешной адаптации в пожилом возрасте являются долгожители. Долгожителями считают людей старше 80-лет. Изучая психологические и физические особенности долгожителей, ученые пришли к следующим выводам:

1. Долгожители обладают определенными чертами характера, они:

  • Уравновешены, спокойны, устойчивы к стрессовым воздействиям, легко приспосабливаются к изменениям жизненных обстоятельств, способны стойко переносить жизненные невзгоды.
  • Обладают чувством юмора, доброжелательны, неконфликтны, им  не свойственна раздражительность, недовольство.
  • У них обширные социальные связи, широкий круг интересов, отсутствует чувство одиночества.

2. Образ жизни долгожителей характеризуется:

  • Умеренностью в еде, неторопливостью,
  • Физической активностью. Возможностью каждый день как минимум один час отводить на «подзарядку» (релаксация, прогулка, дневной сон, музыка и т.д.)
  • Отсутствием  вредных привычек..
  • Занятостью: интересная работа, благотворительная деятельность, хобби.
  • Планированием серьезных приобретений в будущем.

Специалисты, изучающие явление долгожительства, обратили внимание на психологические факторы, которые могут вызывать различные нарушения в жизни пожилого человека:

  • Низкая самооценка
  • Скука (пассивное времяпровождение)
  • Гневливость или приступы гнева
  • Трудность в выражении своих чувств
  • Враждебность, отчужденность, зависть
  • Тоска, тревога, депрессия.

Если у Вас или Ваших знакомых отмечаются какие-либо из перечисленных ниже явлений, необходимо обратить на них внимание, постараться выявить, чем они вызваны  и, по-возможности, скорректировать.  В этом может помочь консультация специалиста-психолога или психотерапевта.

Итак, основными условиями оптимальной адаптации в поздних возрастах являются:

  1. Образ жизни;
  2. Способность пожилого человека вовремя обратиться за помощью в проблемных ситуациях;
  3. Активная  позиция человека по отношению к собственному здоровью (психологическая установка, от которой зависит выбор диеты, упражнений, курения и т.д., поведение человека при заболевании и лечении, степень выполнения врачебных рекомендаций, посещение медицинских учреждений).

На нашем сайте размещены материалы с рекомендациями по организации здорового образа жизни в пожилом возрасте. Ознакомьтесь также  с рекомендациями по профилактике возрастных проявлений (бессонницыослабления памяти, снижения слуха и зрения, и т.д.). 

Для помощи людям, страдающим расстройством памяти, в СПБ ГБУЗ «Городской гериатрический центр», открыт Центр диагностики и лечения памяти.

Записаться на консультацию к специалистам гериатрического центра можно  по телефону регистратуры (812)575-27-63  (по рабочим дням с 9 до 16 часов) или через форму на главной странице сайта.

Если у Вас возникли вопросы, вы можете задать их в разделе вопросы и ответы